El estrés está detrás de más del 60% de las consultas a los especialistas del sueño
abr18

El estrés está detrás de más del 60% de las consultas a los especialistas del sueño

¿Sabes que el estrés está detrás de más del 60% de las consultas médicas a los especialistas del sueño? Hoy hablamos con la directora y la psicóloga de la Unidad del Sueño de Clínica Vistahermosa, Paula Giménez y Paula García Casanova, para que nos cuenten a qué se debe este trastorno y cómo podemos evitarlo.  El estrés es un proceso que se pone en marcha cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante. Se...

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Los errores de sueño que debes evitar en los niños para dormir bien
feb20

Los errores de sueño que debes evitar en los niños para dormir bien

Conseguir que tu hijo pequeño se duerma y permanezca dormido es una tarea muy difícil para la gran mayoría de padres. El 40% de los niños tiene dificultades para dormir correctamente. Para prevenir y corregir gran parte de los problemas de sueño, los padres deben introducir algunos sencillos cambios en la rutina de los pequeños. Hoy nuestra Dra. Paula Giménez, de la Unidad del Sueño de Clínica Vistahermosa nos explica los errores que...

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El abuso de alcohol puede provocarte pesadillas
feb05

El abuso de alcohol puede provocarte pesadillas

El sueño se organiza en ciclos en los que alterna el sueño NREM y el sueño REM, predominando este segundo en las últimas horas de la noche. En la fase NREM pueden aparecer parasomnias como el sonambulismo o hablar en sueños. En la REM se producen gran parte de las ensoñaciones, algunos fármacos y hábitos, como el consumo de alcohol, pueden provocar pesadillas. El sueño es un proceso activo durante el cual se producen distintas...

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¿Cómo debe ser la postura correcta del bebé a la hora de dormir?
sep27

¿Cómo debe ser la postura correcta del bebé a la hora de dormir?

Las investigaciones que se han realizado a lo largo de los años marcan una serie de pautas a tener en cuenta sobre la postura del bebé a la hora de dormir. Desde Saludhable os dejamos algunos de los consejos que desde el área de enfermería pediátrica -y siempre bajo la supervisión de médicos y pediatras-, se les da a los nuevos padres para salvaguardar la postura del sueño de su bebé. Podemos encontrar diferentes corrientes de...

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Entrenándonos para dormir bien
mar15

Entrenándonos para dormir bien

Dra. Paula Giménez – Responsable Médico Unidad de Sueño Clínica HLA Vistahermosa Descansar es tan importante para el cuerpo humano como cualquier otra función vital. La ausencia de un descanso de calidad provoca graves problemas como hipertensión, diabetes, sobrepeso y hasta depresión. Por ello, debemos prestar la atención que merece. Alicante.- 13 Marzo El sueño es un proceso fundamental para mantener un correcto estado de salud...

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La Menopausia: síntomas que te indican que está cerca.
feb14

La Menopausia: síntomas que te indican que está cerca.

Durante la menopausia, los ovarios de una mujer dejan de producir óvulos y el cuerpo produce menos hormonas estrógeno y progesterona. Los niveles bajos de estas hormonas causan los síntomas de menopausia. Los períodos se presentan con menos frecuencia y finalmente cesan. Algunas veces, esto sucede de repente, pero casi siempre los períodos cesan lentamente con el tiempo. La menopausia se completa cuando la mujer no ha tenido el...

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Trastornos del sueño en el niño preescolar  (1-5 años)
nov27

Trastornos del sueño en el niño preescolar (1-5 años)

Ya con un año de edad el ritmo circadiano está totalmente establecido, lo que implica que el niño tiene un sueño nocturno continuo, durmiendo una media de 10.5 a 12 horas y que las siestas se van a ir reduciendo. Los estudios demuestran que a partir del año de edad disminuye progresivamente la cantidad de sueño diurno, siendo esto más evidente a partir del segundo año. Casi todos los niños a la edad de dos años todavía hacen una...

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El Sueño de mi bebé
jul13

El Sueño de mi bebé

El sueño es el estado en el que nuestro cuerpo y nuestra mente descansan para recuperarse. Está implicado en funciones inmunológicas, en el crecimiento y en la regeneración de los órganos y tejidos, en el aprendizaje y la consolidación de la memoria y otros procesos cognitivos, por lo que una cantidad o calidad de sueño inadecuadas van a tener un impacto negativo en nuestra salud. El patrón de sueño de un recién nacido nada tiene que...

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