Dieta vegana para niños
sep26

Dieta vegana para niños

Los tiempos cambian y parece que también la forma de alimentarnos, las dietas infantiles se convierten así en un quebradero de cabeza para los padres que buscan constantemente la línea alimenticia más apropiada para sus hijos. ¿Debo planificar una dieta vegana para mis hijos? Esa es una de las grandes preguntas que muchos padres amantes y simpatizantes de la dieta vegana se hacen de forma habitual cuando establecen el tipo de...

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Diferentes tipos de dieta
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Diferentes tipos de dieta

La dieta alimentaria es una de las bases fundamentales para conseguir una salud de hierro y un bienestar adecuado para nuestra edad, sin embargo hay mucho desconocimiento sobre los diferentes tipos de dieta, y en ocasiones nos aventuramos a seguir alguna de ellas sin conocer realmente en qué consisten cada una de ellas. En la mayoría de las ocasiones cuando tenemos cualquier problema de salud o simplemente queremos adaptar nuestra...

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Beber agua para una buena hidratación
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Beber agua para una buena hidratación

Beber agua parece un comportamiento de lo más habitual en nuestras vidas, algo que hacemos con una periodicidad muy frecuente y que simplemente es una cosa más que forma parte de cada día. Ahora bien, para por un instante a reflexionar y piensa realmente qué cantidad de agua consumes a diario. Si eres sincero, seguramente te sorprenderías. Según el estudio realizado por ANIBES (Estudio de Antropometría, Ingesta y Balance Energético en...

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Día Nacional de la Nutrición
may28

Día Nacional de la Nutrición

Se celebra el día 28 de mayo de cada año, y es considerada como una jornada de concienciación para la población, dónde debe asumir hábitos saludables para llevar una dieta equilibrada. Cada año se eligen diferentes lemas por la Federación Española de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) para mejorar y acercar diferentes conceptos, del tipo de: “Enseñar a comer, enseñar a crecer”, “Hidratación también es...

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La Menopausia: síntomas que te indican que está cerca.
feb14

La Menopausia: síntomas que te indican que está cerca.

Durante la menopausia, los ovarios de una mujer dejan de producir óvulos y el cuerpo produce menos hormonas estrógeno y progesterona. Los niveles bajos de estas hormonas causan los síntomas de menopausia. Los períodos se presentan con menos frecuencia y finalmente cesan. Algunas veces, esto sucede de repente, pero casi siempre los períodos cesan lentamente con el tiempo. La menopausia se completa cuando la mujer no ha tenido el...

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Tengo Varices ¿qué puedo hacer?
ene15

Tengo Varices ¿qué puedo hacer?

Las varices son venas hinchadas a causa de una acumulación anormal de sangre debido a la debilidad, a menudo heredada, en las paredes y válvulas de las venas superficiales. Esto hace que las venas se ensanchen y se dilaten, de manera que la sangre se acumula fácilmente cuando una persona permanece de pie durante mucho tiempo. Esta patología es mucho más frecuente en la mujer. La aparición de las varices es hasta cinco veces más...

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Llega la Navidad. ¿Cómo evitar los empachos?
dic13

Llega la Navidad. ¿Cómo evitar los empachos?

Con la llegada de la Navidad nuestra vida social transcurre irremediablemente alrededor de una mesa. En pocos días ingerimos un exceso de energía sobre todo en forma de azúcares, grasas y alcohol, junto con un alto consumo de proteinas, que nos lleva a sufrir el temido empacho. Los excesos gastronómicos llevan a que el organismo reaccione a esa gran cantidad de nutrientes,  y aparezca un cuadro conocido como indigestión, vulgarmente...

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¿Está mi niño “gordito”? – Especial Nutrición Infantil
oct19

¿Está mi niño “gordito”? – Especial Nutrición Infantil

Numerosos nutricionistas y endocrinos convienen en afirmar que la mentalidad postguerra que acompaña a los abuelos de los niños de la época actual (y por ende a sus padres), hace que se tenga una idea errónea cuando se asocia una salud fuerte a un “niño gordito”. En España, la obesidad y sobrepeso infantil está aumentando entre un 30,8 y 44,5% debido a la falta de información y tiempo que hacen que los niños no sigan dietas adecuadas...

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La dieta mediterránea: características y claves
sep10

La dieta mediterránea: características y claves

Los habitantes de los países de la cuenca mediterránea cuentan con una calidad de vida y unas expectativas en cuanto a salud y longevidad, mejores que en muchos otros países. La razón hay que buscarla en la llamada dieta mediterránea. Ésta consiste en un estilo de vida basado en una dieta equilibrada y variada en la que predominan los alimentos obtenidos de los cultivos tradicionales de esta zona geográfica bañada por el mediterráneo:...

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