Los alimentos de Navidad más Saludhables

Los alimentos de Navidad más Saludhables

by Ocio

Los alimentos de Navidad son considerados en la mayoría de las ocasiones como alimentos poco adecuados para llevar una dieta saludable. Por este motivo, desde Saludhable queremos dejaros una lista muy interesante sobre algunos alimentos habituales en las comidas y cenas navideñas que además de estar muy ricos ayudarán a mantener una sana alimentación.

¡Descubre los mejores alimentos para esta Navidad!

Dentro de nuestra dieta habitual podemos encontrar muchos alimentos frescos y naturales que ayudan a mantener una alimentación adecuada que beneficie a tu salud y equilibrio personal. En este caso y por las fiestas navideñas que se avecinan, queremos dejaros una lista de alimentos muy habituales en las mesas navideñas que además de ser deliciosos, ayudarán a tu bienestar diario. ¡Toma nota!

Pechuga de pavo sin piel

Es fuente de proteínas y aporta una gran variedad de nutrientes tipo vitamina B6 y B12, además de ser una gran fuente de Zync.

 

Marisco

Tiene un bajo nivel en grasa y proporciona proteínas, hierro, potasio y sodio.

 

Setas

Alimento ligero con alto contenido en agua. Además incluye vitaminas, minerales y potasio.

 

Frutas deshidratadas

Las frutas deshidratadas tales como las pasas, ciruelas o higos, son una fuente de antioxidantes y de fibra.

 

Chocolate negro

Siempre en cantidades moderadas. Es fuente de antioxidante y elimina el stress.

 

Copa de vino

Mejora la digestión y reduce el riesgo de aumentar de peso.

 

 

 

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